Thầy Thích Thông Lạc, vị thiền sư nổi tiếng với những lời dạy sâu sắc và lối sống giản dị, đã để lại cho đời sau một kho tàng tri thức vô giá, được kết tinh trong 37 phẩm trợ đạo. Đây là những nguyên tắc, những lời khuyên quý báu giúp con người bước trên con đường tu tập, giác ngộ và đạt đến giải thoát.
37 phẩm trợ đạo được chia thành ba nhóm chính:
1. Bốn niệm xứ (Satipatthana)
Bốn niệm xứ là nền tảng của tu tập, giúp con người tỉnh thức, nhận biết rõ ràng về thân, thọ, tâm và pháp.
- Niệm thân: Nhận thức về cơ thể, về mọi hoạt động của cơ thể một cách chân thật.
- Niệm thọ: Nhận thức về cảm giác, về những cảm thọ vui, buồn, đau, khổ, hay trung tính.
- Niệm tâm: Nhận thức về tâm, về mọi trạng thái tâm lý như vui, buồn, giận, sợ…
- Niệm pháp: Nhận thức về pháp, về mọi hiện tượng xảy ra trong tâm thức và trong thế giới.
2. Bảy giác chi (Bojjhanga)
Bảy giác chi là những yếu tố giúp tâm thanh tịnh, sáng suốt, đạt được trí tuệ minh mẫn.
- Sati (Niệm): Luôn giữ tâm tỉnh thức, không bị cuốn theo dòng chảy của suy nghĩ và cảm xúc.
- Dhammavicaya (Tìm hiểu pháp): Khảo sát, nghiên cứu pháp một cách kỹ lưỡng và chính xác.
- Viriya (Nỗ lực): Luôn cố gắng, kiên trì, không nản chí trong tu tập.
- Pīti (Niềm vui): Tâm vui vẻ, an lạc khi thực hành thiền định và tu tập.
- Passaddhi (Thanh tịnh): Tâm bình an, không bị xáo trộn bởi những phiền não, bất an.
- Samadhi (Tâm định): Tâm tập trung, một điểm, không bị phân tán bởi những đối tượng bên ngoài.
- Upekkhā (Xả): Tâm bình đẳng, không phân biệt đối xử, không luyến ái hay ghét bỏ.
3. Mười lũy thiện (Dasasila)
Mười lũy thiện là những nguyên tắc đạo đức giúp con người sống thiện lương, tránh khỏi những nghiệp ác.
- Không sát sinh: Không giết hại bất kỳ sinh vật nào.
- Không trộm cắp: Không lấy bất cứ thứ gì không phải của mình.
- Không tà dâm: Không phạm giới luật về tình dục.
- Không nói dối: Không nói những lời gian dối, tổn thương người khác.
- Không uống rượu say: Không sử dụng chất kích thích gây nghiện.
- Không ăn uống sai giờ: Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp với sức khỏe.
- Không xem kịch vui: Không tham gia những hoạt động giải trí vô bổ.
- Không trang điểm, tô điểm: Không tô son, điểm phấn, trang sức cầu kỳ.
- Không hát múa, ca hát: Không tham gia những hoạt động giải trí phù phiếm.
- Không ngồi ngủ trên giường cao: Tuân thủ nếp sống đơn giản, khiêm tốn.
Lời khuyên từ chuyên gia:
“37 phẩm trợ đạo là hành trang cần thiết cho mỗi người trên con đường giác ngộ. Bằng cách thực hành những phẩm chất này, chúng ta có thể thoát khỏi vòng xoay khổ đau, đạt đến an lạc và giải thoát,” chuyên gia Thiền định Phạm Minh Đức chia sẻ.
“Bốn niệm xứ là nền tảng quan trọng, giúp chúng ta nhận thức rõ ràng về bản thân và thế giới xung quanh, từ đó, hướng tâm về những giá trị tích cực,” chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Thu Trang cho biết.
Ứng dụng 37 phẩm trợ đạo trong cuộc sống hiện đại
37 phẩm trợ đạo không chỉ là những lời khuyên dành cho các vị tu sĩ mà còn là những nguyên tắc đạo đức giúp con người sống tốt hơn trong cuộc sống hiện đại.
- Niệm thân: Luôn giữ tâm thức tỉnh táo, nhận thức rõ ràng về cơ thể, điều tiết cảm xúc và hành vi của bản thân.
- Niệm thọ: Nhận thức về cảm giác, rèn luyện tâm trí để không bị cuốn theo những cảm xúc tiêu cực như giận dữ, lo lắng, buồn phiền.
- Niệm tâm: Luôn giữ tâm thanh tịnh, không bị những suy nghĩ tiêu cực chi phối.
- Niệm pháp: Quan sát thế giới xung quanh một cách khách quan, tỉnh thức, nhận thức về sự vô thường của mọi sự vật hiện tượng.
- Bảy giác chi: Áp dụng những phẩm chất này để rèn luyện trí tuệ, tâm sáng suốt, sống một cuộc đời có ý nghĩa.
- Mười lũy thiện: Tuân thủ những nguyên tắc đạo đức này để sống tốt đẹp, tạo dựng mối quan hệ tốt đẹp với người xung quanh.
Ứng dụng 37 phẩm trợ đạo trong các tình huống thường gặp:
- Trong công việc: Giúp chúng ta tập trung vào nhiệm vụ, giải quyết vấn đề một cách hiệu quả, duy trì sự bình tĩnh trong những tình huống căng thẳng.
- Trong gia đình: Giúp chúng ta duy trì hòa khí, xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với người thân.
- Trong xã hội: Giúp chúng ta sống hòa đồng, tôn trọng luật pháp, góp phần xây dựng một xã hội tốt đẹp.
Kết luận
37 Phẩm Trợ đạo Của Thầy Thích Thông Lạc là một kho tàng tri thức vô giá, giúp con người bước trên con đường giác ngộ, đạt đến giải thoát và sống một cuộc đời có ý nghĩa. Bằng cách thực hành những phẩm chất này, chúng ta có thể thoát khỏi vòng xoay khổ đau, đạt đến an lạc và giải thoát.
FAQ
-
37 phẩm trợ đạo có phù hợp với cuộc sống hiện đại?
Chắc chắn rồi! 37 phẩm trợ đạo là những nguyên tắc đạo đức giúp con người sống tốt đẹp hơn, dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào.
-
Làm sao để tôi bắt đầu thực hành 37 phẩm trợ đạo?
Bắt đầu từ những điều nhỏ nhất: Tập trung vào hơi thở, tìm kiếm sự bình an trong tâm trí, luôn giữ tâm thái tích cực, thực hành lòng từ bi, tôn trọng luật pháp và ứng xử với mọi người một cách hòa nhã.
-
37 phẩm trợ đạo có thể giúp tôi giải quyết vấn đề gì trong cuộc sống?
37 phẩm trợ đạo giúp chúng ta giải quyết những vấn đề về tâm lý, tìm kiếm sự an lạc, hòa hợp trong các mối quan hệ, góp phần xây dựng một cuộc sống ý nghĩa.
Gợi ý các câu hỏi khác:
- 37 phẩm trợ đạo có liên quan gì đến Phật giáo?
- Làm sao để tôi hiểu rõ hơn về 37 phẩm trợ đạo?
- Bạn có thể giới thiệu thêm những vị thiền sư nổi tiếng khác?
Kêu gọi hành động:
Khi cần hỗ trợ hãy liên hệ Số Điện Thoại: 0915063086, Email: [email protected] Hoặc đến địa chỉ: LK 364 DV 08, Khu đô thị Mậu Lương, Hà Đông, Hà Nội 12121, Việt Nam. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.