Thích Nhất Hạnh, vị thiền sư được mệnh danh là “cha đẻ của chánh niệm”, đã để lại cho đời những lời dạy vô giá về sống đẹp, sống an nhiên. Những “Dặn Dò Thích Nhất Hạnh” không chỉ là kim chỉ nam cho hành trình tâm linh, mà còn là liều thuốc tinh thần xoa dịu tâm hồn, giúp ta tìm thấy bình yên trong cuộc sống hiện đại đầy biến động.
Sống trọn phút giây hiện tại
Một trong những dặn dò tâm đắc nhất của Thầy là sống trọn vẹn trong hiện tại. “Quá khứ đã qua, tương lai chưa đến, chỉ có hiện tại là có thật”. Đừng để tâm trí bị cuốn theo dòng chảy bất tận của suy nghĩ về quá khứ hay lo lắng về tương lai. Hãy tập trung vào hơi thở, vào từng bước chân, từng hành động nhỏ nhặt trong hiện tại để cảm nhận trọn vẹn sự sống đang diễn ra.
Nuôi dưỡng tâm từ bi
“Từ bi là suối nguồn của hạnh phúc”, Thầy từng dạy. Hãy mở lòng yêu thương, bao dung với bản tự và mọi người xung quanh. Sự tha thứ, đồng cảm sẽ giúp ta gỡ bỏ những gánh nặng trong lòng, mang đến sự an yên, thanh thản.
Thực tập chánh niệm trong đời sống
Chánh niệm là “sự tập trung tâm trí vào giây phút hiện tại một cách không phán xét”, là chìa khóa giúp ta sống trọn vẹn và ý thức hơn. Thầy hướng dẫn chúng ta thực tập chánh niệm trong mọi hoạt động thường nhật: khi ăn, khi đi, khi làm việc, thậm chí khi thở. Từ đó, ta có thể nhận diện và chuyển hóa những cảm xúc tiêu cực, tìm thấy niềm vui và sự biết ơn trong từng khoảnh khắc.
Tìm về bình yên nội tâm
Giữa dòng đời vội vã, con người dễ bị cuốn theo những tham vọng, lo toan, dẫn đến mất kết nối với chính mình. Thầy nhắc nhở ta dành thời gian cho bản thân, lắng nghe tiếng nói từ bên trong. Việc thiền định, đọc sách, hay đơn giản là ngồi yên tĩnh ngắm nhìn thiên nhiên sẽ giúp ta kết nối lại với bản ngã, tìm thấy sự bình yên đích thực từ trong tâm hồn.
Lan tỏa yêu thương
“Hạnh phúc của một người là hạnh phúc của tất cả mọi người”, Thầy khẳng định. Khi ta sống với lòng từ bi, sự tử tế, ta không chỉ mang lại niềm vui cho bản thân mà còn lan tỏa năng lượng tích cực đến mọi người xung quanh.
Kết luận
Những dặn dò của Thích Nhất Hạnh như những ngọn hải đăng soi đường, dẫn lối cho chúng ta sống một cuộc đời ý nghĩa và hạnh phúc hơn. Bằng cách thực tập chánh niệm, nuôi dưỡng tâm từ bi, và lan tỏa yêu thương, ta có thể kiến tạo một thế giới an vui và bình yên, bắt đầu từ chính bản thân mình. Hãy để những lời dạy của Thầy đồng hành cùng bạn trên hành trình tìm kiếm hạnh phúc đích thực.
Bạn có muốn khám phá thêm về:
Có thể bạn quan tâm:
Hãy liên hệ với chúng tôi:
Số Điện Thoại: 0915063086
Email: [email protected]
Địa chỉ: LK 364 DV 08, Khu đô thị Mậu Lương, Hà Đông, Hà Nội 12121, Việt Nam.
Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.