Bạn có thường xuyên đăng ảnh selfie lên mạng xã hội và mong chờ những lời khen ngợi? Bạn có cảm thấy trống rỗng và thiếu tự tin nếu không nhận được sự chú ý từ người khác? Nếu câu trả lời là có, bạn có thể đang mắc phải “Bệnh Thích Tự Sướng Thích Nhận Lời Khen”.
Người trẻ nghiện mạng xã hội và sống ảo
“Bệnh Thích Tự Sướng Thích Nhận Lời Khen” Là Gì?
“Bệnh thích tự sướng thích nhận lời khen” không phải là một thuật ngữ y khoa chính thức, mà là cách gọi dân gian để chỉ những người có nhu cầu thái quá trong việc khẳng định bản thân thông qua những lời khen ngợi từ người khác, đặc biệt là trên mạng xã hội. Họ thường xuyên đăng tải hình ảnh, trạng thái cá nhân với mục đích thu hút sự chú ý và nhận được những lời tán dương, khen ngợi từ bạn bè, người theo dõi.
Họ cảm thấy thỏa mãn khi nhận được nhiều lượt thích, bình luận tích cực, và ngược lại, sẽ cảm thấy tụt mood, chán nản, thậm chí là tức giận khi những bài đăng của mình bị ngó lơ hoặc nhận về những phản hồi tiêu cực.
Nguyên Nhân Của “Bệnh Thích Tự Sướng Thích Nhận Lời Khen”
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, trong đó phải kể đến:
- Thiếu tự tin, tự ti về bản thân: Những người tự ti thường tìm kiếm sự công nhận từ bên ngoài để bù đắp cho sự thiếu hụt bên trong.
- Ảnh hưởng từ mạng xã hội: Mạng xã hội với những hình ảnh lung linh, cuộc sống hào nhoáng được “cài đặt” sẵn khiến nhiều người cảm thấy áp lực, từ đó hình thành tâm lý muốn thể hiện bản thân, muốn được chú ý.
- Tuổi thơ thiếu thốn tình cảm: Những người lớn lên trong môi trường thiếu thốn tình cảm, ít được khen ngợi, động viên có thể sẽ tìm kiếm sự bù đắp khi trưởng thành.
Dấu Hiệu Nhận Biết
Bạn có đang mắc phải “bệnh thích tự sướng thích nhận lời khen”? Hãy tự đánh giá bản thân dựa vào những dấu hiệu sau:
- Thường xuyên đăng ảnh selfie, check-in sang chảnh: Bạn liên tục cập nhật hình ảnh bản thân lên mạng xã hội với mong muốn nhận được lời khen về ngoại hình, phong cách sống.
- Cảm thấy khó chịu khi bị “bơ”: Bạn cảm thấy khó chịu, bức bối, thậm chí là tức giận khi bài đăng của mình không nhận được sự quan tâm từ mọi người.
- Luôn tìm cách để trở thành tâm điểm: Trong các cuộc trò chuyện, bạn thường xuyên lái câu chuyện về phía mình và thể hiện bản thân quá mức.
- Thiếu tự tin trong cuộc sống thực: Bạn thu mình, rụt rè, thậm chí là tự ti khi giao tiếp trong đời thực, trái ngược hẳn với hình ảnh năng động, tự tin trên mạng xã hội.
Mặt Trái Của “Bệnh Thích Tự Sướng Thích Nhận Lời Khen”
“Bệnh thích tự sướng thích nhận lời khen” tưởng chừng như vô hại nhưng thực chất lại ẩn chứa nhiều hệ lụy:
- Mất kết nối với thực tế: Bạn dành quá nhiều thời gian để sống ảo, tô vẽ cho cuộc sống trên mạng xã hội mà quên mất đi cuộc sống thực tại của chính mình.
- Dễ bị tổn thương: Bạn dễ dàng bị tổn thương bởi những lời chê bai, nhận xét tiêu cực từ người khác.
- Ảnh hưởng đến các mối quan hệ: Bạn có xu hướng đặt nặng vấn đề được khen ngợi, tán dương hơn là vun đắp cho các mối quan hệ thực sự.
Làm Sao Để Khắc Phục “Bệnh Thích Tự Sướng Thích Nhận Lời Khen”?
Nhận thức được vấn đề là bước đầu tiên để thay đổi. Dưới đây là một số cách giúp bạn khắc phục “bệnh thích tự sướng thích nhận lời khen”:
- Tập trung vào phát triển bản thân: Thay vì dành thời gian sống ảo, hãy đầu tư thời gian, công sức để trau dồi kiến thức, kỹ năng, theo đuổi đam mê của bản thân.
- Xây dựng sự tự tin từ bên trong: Hãy học cách yêu thương, chấp nhận bản thân với những ưu điểm và cả khuyết điểm.
- Sống thật với bản thân: Hãy là chính mình, đừng cố gắng trở thành một ai khác chỉ để nhận được sự công nhận từ người khác.
- Tập trung vào hiện tại: Hãy sống trọn vẹn với hiện tại, tận hưởng từng khoảnh khắc quý giá bên gia đình, bạn bè thay vì chăm chăm vào chiếc điện thoại.
Khắc phục bệnh thích được khen
Kết Luận
“Bệnh thích tự sướng thích nhận lời khen” là một vấn đề tâm lý phổ biến trong xã hội hiện đại. Việc nhận thức được vấn đề, ý thức được mặt trái của nó và nỗ lực thay đổi bản thân sẽ giúp bạn có một cuộc sống tích cực, lành mạnh và hạnh phúc hơn.